1岁宝宝睡整觉方法？

想要1岁宝宝睡整夜觉可以从以下几个方面进行调整：

一、在睡觉前一小时左右要让宝宝安静，避免过于兴奋，不要给宝宝讲刺激性或者恐怖性故事，也不要玩游戏，睡前不要让宝宝吃较多零食或者喝较多水。

二、要为宝宝提供舒适睡眠环境，房间要保证合适温湿度，温度控制在20至22度左右，湿度调节到50%-60%，灯光柔和，并且没有明显嘈杂声音

这个年龄段的宝宝要有充分的睡眠时间，才能够保证身体正常发育。让宝宝一觉睡到天亮要注意

1、建立良好的睡眠规律，形成生物钟，到了规定的时间点，家长就帮宝宝做睡前的准备。

2、睡前不要做过分兴奋的游戏，让屋里的光线柔和，可以放一些轻松的音乐，大人在孩子睡前或者是刚入睡也要注意保持室内的安静，避免来回走动，可以把宝宝房间的门关上，不要让光透过去。

3、每天早上即使孩子睡得正香，到了规定的时间点也不要让孩子睡懒觉。

4、入睡前让宝宝排空小便，晚餐不要吃得过多过饱，增加胃肠道的消化负担，对于睡眠也是不利的。

为什么有些孩子半夜总要醒1-2次，不能一觉睡到天亮？

我记得我小时候，睡觉就不让闭灯，熄风就害怕，睡到半夜也容易惊醒。能看见很多离奇古怪的东西，那就是第六感强，有阴阳眼能看见不干净的东西。后来大一些，找大仙看，给办的。就好了。

无论多大宝宝夜醒2次左右是正常现象，人的睡眠是由深到浅，再由浅到深。一个姿势不会超3小时的，神经系统提示人身姿势交换。再小的婴儿饥饿，夜尿，神经系统都会提示醒来完成生理所需。再大点的幼儿，有夜尿，空气干燥口渴等。

这要看你孩子多大了，一般1岁以后晚上基本能到天亮，我家宝宝还没满月的时候不管白天还是晚上基本2到3个小时就要醒一次喝奶，等到3个月以后，他自己能躺着玩了，白天4个小时左右喝一次，如果白天玩的多，不怎么睡的话，晚上可以一觉睡到6。7点，正常的话，就醒一次

夜奶、夜尿、噪音、温度、饥饱自、口渴、自然睡眠周期都会导致夜间醒来，尽可能为睡眠创造良好的睡眠环境，戒夜奶，睡前少剧烈运动，卧室舒适安静，晚餐适量，都是解决的好办法。

那要看多大的孩子了，如果是一周岁以内的宝宝，他本身神经系统发育不完善，晚上是会醒的。如果醒的几次多，也可能和家长的习惯有关系，是不是经常抱着睡觉，一放下就容易醒。如果是这样，那家长要改变习惯，让宝宝自己睡，不要经常抱着。