身体扛不住了，在家跑步被人投诉，房东坚决不让跑了，我应该搬家吗？

我是山水之墨白，一位跑者，过往答题可以点“关注”查阅哦！

你好，很高兴回答你这个问题。

家里不能跑，可以去户外跑，也可以客厅跑，实在不行就换一种运动方式，这些都做不到再考虑搬家。

就题主发的照片来看，你在家里应该是在跑步机上跑步的。也确实啊，跑步机震动大，如果你吨位大，你家的楼板再薄一点，那个声音确实是很大的。

我家17楼，冬天开空调，那个外机是正常的声音，16楼好的很，却被15楼的老太太找上门投诉。害得我只好换了个房间睡，这也是没办法。如果是跑步机的噪音，我想，一般人还真是难以忍受。

我给你推荐几种方法，你看能不能采纳。

既然家里不能跑步，咱就去户外跑呗。户外空气又好，又有风景。和大自然近距离接触，是室内跑步机所无法比拟的。还有许多志同道合的跑友一起跑步，聊天，就不会有跑步机上跑步那种枯燥乏味的感觉。况且长期在跑步机上跑步有可能伤到膝盖的。

生命在于运动；跑步是有氧运动之王，跑步的好处实在太多。

跑步不但有益于身体健康，还能增强人体免疫力；减肥，塑形，抗压，降三高，延缓衰老，提高心肺呼吸功能，改善睡眠质量.....等等！

关于你所有说：身体扛不住了，跑步被子人投诉，房子东坚决不让跑步，我应该搬家吗？身体体质下降了的确经过跑步能增强人体的免疫力；跑步被人投诉？应该此问题不存立，现在举国上下全民健身，锻炼身体强身健体怎能还被人投诉呢？要么是你运动方式方法不对影响了人家工作休息时间；比如疫情期间，住宅小区乡村实行管控，你不听从工作人员劝嘱非要去出跑步，肯定是不允许的；或疫情期间你出去跑步不戴口罩，人家必须是要投䜣你的！或邻居在午睡时你在家跑步，应影响了邻居休息作息时间，别人多次投䜣你，你仍我行我素，房东当然要劝你搬家！跑步不但要健其身，也应修习性！应做一个有责任有担当，遵纪守法，合格的好公民、好跑者！

是不是这样的情况：

1）身体扛不住了，必须要关注健康问题了，所以我选择了跑步；

2）我在租住的地方室内跑步，动静太大了，被人投诉；只有这种可能吧，不然在外面跑步和房东有啥关系？

3） 房东收到了投诉，明确告诉我不能再在室内跑步了；如果我还想继续跑步，那我要不要搬家？

这三者一联系起来，最主要是室内跑步的错吧，所以这是必须解决的问题：

1） 搬家能解决问题？解决不了。

这和问题没有必然联系，在室内跑步响动声音太大，到哪里多多少少都是一样。这次用搬家解决问题了，下次到了新地方，在室内继续跑步遇到投诉，难道又要再搬一次？

2）关于室内跑步？这个有改进空间。

关于这个问题，换个方面来讨论一下，在房间里使用跑步机必然会影响到邻居或者其他人的日常生活，如果必须去做的话，那在做之前还是先做一下功课，了解一下邻居或者其他人的日常生活，和作息时间，根据这些做一下时间上的调整，彼此先沟通，尽可能减少对别人的困扰，如果实在是没办法沟通，交流没有结果，那也不能继续去那样去做，不然会适得其反

其次，在改变不了别人的时候，去试着改变自己，又室内跑步机改为室外有氧慢跑，一遍运动，一遍呼吸新鲜空气，或许还能看见许多美女，

大家好！我是角胡大叔，我来回答这个问题！

跑步是有氧运动。题主所说的，身体扛不住有点不理解什么意思。 是身体体能不行还是怎么了？跑步被人投诉，房东坚决不让跑，应该是你在室内进行跑，影响到楼下其他住户的生活和休息了。有三个选择：直接搬家；跟房东商量换到一楼住；或者选择室外跑！

锻炼身体确实是一件很好的事情。现在的都市人大都是忙于工作，没有多少时间进行身体的锻炼。或者很多人其实懒于运动，导致身体体能越来越差，在工作中身体扛不住！大多数人选择的运动其实就是跑步。

而在异乡陌路的城市，想要找到一个好的地方跑步，其实也是一件难事。并不是所有人住的地方就有现成的公园或者方便运动的场地。而且疲于工作，下班之后再出去运动也是很多人所不愿的，没有公园绿树环绕的“绿吧”，下班之后出去吸汽车的尾气和各种废气，虽然达到了运动的量，但是却达不到运动的效果。所以不少人宁愿选择在自己出租屋买一台跑步机进行室内的锻炼。

但是跑步机跑步是会发出噪音的，除非你住在一楼，否则的话，住你楼下的人会被你影响到的。房东接到住户投诉肯定不会允许你在出租屋内跑步的。这样的话，其实搬家是比较好的选择，除非你让房东给你换到一楼居住，不然的话房东是不会允许你继续在出租屋跑步的。或者你自己身处的地段有临近的公园或者方便跑步的室外场地。

大叔一开始工作的时候，是在广州，选择租房一开始就选在了公园附近，住的不是很好，城中村的房子，天河公园附近，交通很方便，还有公园可以运动。后来考虑换房子搬到五山路，出发点也是有着方便运动的因素，因为临近华南理工和华师大，可以在自己空闲时候到大学的运动场进行运动。进了天河公园的跑友圈，认识了很多工作生活之外的朋友。

跑步是有氧之王。有氧有氧，你要在有氧的环境运动才达到有氧的条件，在出租屋半封闭式的环境跑步，效果却是比室外跑要来的差一些。最好的跑步时间其实是晨跑，因为这时候的环境条件是最好的，没有太多的汽车尾气，没有太多的生活废气，而且跑步可以让自己振奋精神，跑完可以更加清爽的开始一天的工作！

有舍才有得，想要无拘无束的跑步，那就舍弃离上班近的地方，找到一个方便运动的住所。或者舍弃光线好的高楼层，换到一楼居住！亦或者自己多跑点路，到室外进行跑步！

（图片均来源于网络）

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