龚翔宇才是中国女排，最高上限的那块板吗？
龚翔宇是中国女排的先发接应，她的进步也是帮助中国女排获得今年的世界杯冠军，而以中国女排目前的阵容来看，她就是中国女排夺冠的重要拼图。
龚翔宇在这几年的进步非常大。还记得在2016年奥运会上，龚翔宇因为上场并有出色发挥而抱着郎导大哭，而三年过后，龚翔宇不仅成为中国女排的主力接应，而且她的一传和防守都是球队中数据最好的，这说明龚翔宇已经具备了一个保障型接应的能力。
龚翔宇的能力绝不仅仅是保障型接应。龚翔宇在很多比赛中都有出色的进攻表现，她的得分效率也是逐渐提高，同时龚翔宇的二传手法也很稳定，当丁霞成功救球后，龚翔宇就是球队的接应二传，可见龚翔宇不仅仅要做好保障，而且还是球队的二传手和边攻手。
龚翔宇的进攻也变得越来越好。从世界杯赛场上可以看出，龚翔宇的击球速度有很大的变化，同时龚翔宇的扣球线路也更加丰富，不再执着于扣斜线，而是直线、二直线和吊球结合，所以龚翔宇的得分效率也在不断提升。中国女排在明年奥运会前有很长的集训时间，相信经过集训后的龚翔宇在得分端的表现会越来越好。
龚翔宇的提升就是中国女排实力的提升，也是中国女排夺冠几率的提升。朱婷的稳定保证了中国女排是一支强队，张常宁、袁心玥和龚翔宇的进步让朱婷获得更多的帮手，所以中国女排才会以全胜的战绩夺得世界杯冠军。而龚翔宇的进步无疑是中国女排夺冠的关键，期待她在明年有更大的进步，那样中国女排就有更大的机会卫冕奥运会冠军。
为什么詹姆斯的盖帽(无论是追帽，排球大帽，盯板大板)看起来都是那么富有美感呢？
NBA大神技能满格，各项神迹满天飞，不管是超远三分还是隔人暴扣，每一个都让人振奋人心。而其中最具代表的就是詹姆斯！
詹姆斯的身体素质那是没得说，记得刚进入联盟的时候就有解说说过：他奔跑起来就像一辆开足马力坦克，横冲直撞，根本挡不住。就算是一手一个挂在身上，也根本防不住他那颗冲击篮框的心。
正如题主所问，詹姆斯的另一项技能就是盖帽。他的盖帽不像穆大叔（穆托姆博），站在你的面前举起双手竖起一道坚固的大闸；也不像姚明，用身高压住你，让你看不到篮框的方向；更不像其他锋线球员一样，勉勉强强的盖住，把球断下。他的盖帽是大力把球扇出，让你觉得他仿佛就是突然出现，然后球就没了。
1.詹姆斯跳得高，力度大，带着一股排山倒海的气势，看着就让人觉得解气；
2.詹姆斯盖帽的时候，身体舒展，协调性好，盖帽恰到好处，没有一点勉强之意，仿佛就是一支跟随着你的老鹰，展翅扑食，美感十足；
3.詹姆斯身体素质劲爆，盖帽后大吼一声，能够很好的调动球迷的心，气氛瞬间爆炸，让人过瘾！
从上面来看，詹姆斯的盖帽之所以比别人富有美感，除了他身体素质以外，更多的是球迷对他的喜爱！
詹姆斯！詹皇！他是什么人？他是当今现役球员中最伟大的球员。他有3个总冠军！有8个东部冠军！一次得分王！3次FmvP！3次mvP！荣誉无数：状元、从沒有缺席过的季后赛、职业生涯至今几乎年年全明星首发…………？他的光辉荣誉数不胜数。
他篮球场上无所不能予取予求所向披靡，一直叱咤NBA赛场。当然，他不但实力超群、技术一流、动作更优美且观赏性更强，他的每一个扣篮动作都是那么强悍，他的每一个大火锅都是那么优美和霸气十足。这就是NBA历史也不多见的超级巨星詹皇。
女排北仑夏训，神秘道具“拦网板”辅助队员扣球，曾春蕾直言提高了应变能力，你怎么看？
图片我看了，教练也是煞费苦心，具体效果如何？还要看结果，比较领导和观众看的是输了还是赢了，办法有没有效，事后便知。另外，运动员的专业训练还是要提高和坚持，比较体质好，你的应变能力和进攻防守能力也就相对提高了。战术训练看教练的水平了，我个人比较喜欢看足球比赛，一个主教练配好几个职业教练，有负责体能训练的，有负责战术的，有负责技术的，简直就是一个专业的智囊团。排球也一样，学会了足球那套，不会太差。
女排正在北仑进行夏训，由于亚运会临近，这一个月高强度的特训对于女排来说至关重要。教练组对这次夏训也是格外重视，在训练中，袁灵犀教练也是拿出了神秘道具，辅助女排姑娘们扣球。
这个神秘道具就是拦网板，为了提高个人扣球时的难度以及扣球应变能力，教练组也是煞费苦心。女排队员在在扣球时必须把球绕过拦网板，按要求从左右两侧及正上方穿过。拦网板主要就是模拟防守人的手。用拦网板练习扣球，要比扣空网更有针对性。
李盈莹在使用拦网板扣球之后，感觉自己的心态发生了变化。而曾春蕾则是感觉，拦网板对自己扣球时的应变能力有提升作用。拦网板的宽度差不多等于双人拦网的覆盖面，利用拦网板，让队员进一步感受到模拟实战的效果，另外拦网板对扣球时具体线路和角度都有更高的要求。拦网板确实能够提高队员扣球时的应变能力。
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