来大姨妈了可以吃苹果吗？

来大姨妈期间，一般尽量多吃温热的食物，对于苹果富含大量的维生素以及膳食纤维，同时也含有大量糖分，可以补充营养，在来月经期间吃苹果，可以有助于补充月经期间丢失的营养，有利于体质的恢复，但由于苹果大多性寒凉，一定要少吃，必要时可以将苹果用热水烫一下，以避免刺激胃肠道，增加经期不适的症状。

大姨妈期间可以吃的水果？

月经是女性的自然生理过程，月经期对于饮食没有太多的禁忌和要求，水果也是一样的。对于体质虚弱，容易气滞血瘀，女性月经期不要受凉，也不建议吃生冷、辛辣、刺激性的食物，避免引起痛经，或者内分泌失调。来月经时尽量吃温热的水果，如苹果、樱桃、红枣、猕猴桃、荔枝、石榴、山楂、橘子、桃子、芒果、龙眼、菠萝、草莓、葡萄等。