每天跑步5公里，怎么就是脸瘦不下来？

（1）运动减肥虽然是全身性的，但是也有个趋势。

（2）一般趋势是：先四肢后躯干。

（3）手/脚→小臂/小腿→大臂/肩部→大腿→胸→脸→腹→臀

（4）只要继续增加慢慢跑的，累计的距离，加以时日，一定会瘦到脸上。

（5）其实身上紧致，没有赘肉，而脸上有婴儿肥，是最好的状态。----说明你还年轻啊，才有婴儿肥。

（6）脸上的婴儿肥一旦消失了，再怎么吃，也吃不回来的。吃回来的顶多是包子脸，不是婴儿肥。

（7）我跑步10年，只有1次月跑量上过300公里，然后脸上立马就凹下去了，之后体重增加，也都不会定向到脸上，好后悔呢

你每天跑步坚持5公里，我每天也是天天慢跑+快走5公里的，跑步是锻炼身体的，是人整个人有个好的状态和身体素质，不是瘦脸的

想要瘦脸坚持嚼口香糖嗑瓜子，这个是锻炼脸部的！

跑步跳绳那种瘦脸最快？

选跳绳吧，建议你如果想瘦脸效果好的话，高抬腿跳，把脸45度抬起这样不经瘦脸效果好对全身的减肥效果也是非常有效的，我知道曾经有一个人这样做减掉了60公斤，关键是要坚持才会有收获！

中长跑可以瘦脸吗？

可以的。
1. 运动量过大会促进脂肪燃烧：过大的运动量能够消耗脸部脂肪，导致脸明显变瘦。

2. 脸部脂肪较多也会影响：如果脸部脂肪较多，坚持进行运动锻炼，能够促进脸部脂肪燃烧，从而使脸明显变瘦。

3. 体内新陈代谢较快：运动锻炼可以加快体内新陈代谢，并帮助垃圾毒素排出，这通常也会使脸明显变瘦。

跑步瘦脸呼吸方法？

跑步可以瘦脸，呼吸方法有关键作用。
首先，是明确跑步可以瘦脸，并且呼吸方法也很重要。
其次，跑步可以使全身肌肉运动，包括面部肌肉，增加代谢，帮助燃烧脂肪，从而达到瘦脸的效果。
而在跑步过程中，正确的呼吸方法也很重要。
应该采用鼻腔呼吸，不要过于急促，要用腹式呼吸，这样才能更好地坚持跑步，同时也有助于放松面部肌肉。
最后，除了跑步，一些其他的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等也可以起到瘦脸的效果。
此外，保持良好的饮食习惯也非常重要，尤其是减少盐的摄入，多食用富含维生素C的水果和蔬菜，都有助于瘦脸。