每天多睡1小时能躺瘦,上门取货_123随叫随到

admin 2025-03-21 全国物流 19 次浏览 0个评论

一天睡10个小时会变胖？

一般情况下，单纯的睡觉是不会发胖的。相反，如果睡眠不够充足，每天睡眠时间不足6个小时，反而会导致肥胖。但是，想要不长胖，在有充足睡眠的同时，也要合理安排饮食，控制热量的摄入，并且加强体育锻炼以消耗热量。

不能不吃饭，更不可暴饮暴食，也尽量不要在吃过东西之后就躺下睡觉，可以适当的选择快走，慢跑等方式将摄入的热量代谢掉。

一天只睡一个小时为什么不困？

一天只睡一个小时都不困，哇，超人啊？

你应该是受啥刺激了吧？

遇上了什么天大的喜事了吗？

我猜，考上清华或者北大了？

还是大喜的日子？或者中了特等了？

如果是类似情况那可以理解，可以兴奋几天，否则就是身体哪方面有点不正常，毕竟人不少超人，都需要有正常的作息时间，按时休息是必须的，所以你这种情况可不能由着来，该休息时还得休息，透支生命是不可取的，终有一天会出现问题的

一天睡半个小时正常吗？

对于一天深睡眠一小时，先要根据睡眠后白天的情况进行判断。如果不影响日常生活、工作，能够正常行动，可以算是正常的。但总的来说，一天深睡眠一小时是不够的。

根据睡眠周期，非快速眼动睡眠60-70分钟，深睡眠期需要占半个小时左右才是正常的。每个晚上睡觉，睡眠需要经历4-5个周期，正常的深睡眠时间两个小时到两个半小时才是正常的。所以，通常真正的深睡眠期要达到两个小时到两个半小时，才是处于正常范围内。个别病人可能是只有一个小时的深睡眠，但第二天状态非常好，不影响学习、工作，可能与检测睡眠的机器有关系

一天睡半小时正常了当然不正常，非常的不正常。

如果一天睡这么短的时间的危害是非常的大的第一呢就是容易引起心脏的问题，心脏负担过重，因为第二天呢你可能一点儿精神都没有，还需要继续工作，还容易出现危险。

第二个呢容易引起大脑，眼睛等各种器官的损伤。

为什么有的人晚上睡一两小时都不困？

感谢邀请，1、一方面是因为年轻，精神头比较足，这类人睡眠质量好，睡一两个小时，就基本能坚持一整天，但是不会长期这样保持着的，也就偶尔一两天会这样；

2、再就是老年人，因为身体不好，睡眠质量不好的人群，这样的人就睡眠质量不好，不但不困，躺下来想东想西的，心事重重，睡一两个小时就醒了，从此就再也睡不着了，不是状态精神，是根本睡一觉之后，再想睡就睡不着了；

3、所以能一觉睡到自然醒的人群就庆幸吧，你们是最幸福的人了，因为一个良好的睡眠质量不仅是身体健康的提现，而且还可以美化肤质，提升个人的精神状态，睡眠睡得好，"充电就会充的足"使其每天都能够能量满满，身上有使不完的劲儿了💪💪💪

终上所述：提示大家，要想身体好，就的清晨起来慢跑，勤加锻炼，生命在于运动，坚持下来，活力无限，要想身体好，勤喝水来，早睡早起练晨跑👯👯💪💪💪

晚上睡一两个小时都不困的人是有原因的，作为一个健康人来说，每天晚上至少要睡五小时以上才能保证充足的休息，达到健康的目标，而晚上只睡一两个小时的人，坚持两至三天还可以，长时期的这样休息就不行了，身体肯定吃不消，如果真有这种人那真是太少见了，可能也是一种病理现象，那就得到医院好好检查一下，以争取治疗的最佳时间。这是我个人的看法，仅供参考。谢谢邀请！

现在如今年轻人对于生活这个词语是真的颠倒了我的观念。在白天太阳当空照却在家呼呼的睡觉，在晚上两眼炯炯有神发光如同夜猫子一样在不夜城里面寻寻觅觅寻找自己的快乐。

这是身体对于这种黑白颠倒的观念发生了共鸣，身体适应了白天睡觉潜意识认为白天是夜晚该进入睡眠时间，相反夜晚也就是精神焕发的时刻进入工作状态。

但是也有少数人忙于工作，经常性的工作到半夜到第二天上班只能够睡寥寥的一两小时，这也是因为现在的100只能够一个人生活五天，但是在以前的100块能够五个人用至少半年。这也是社会发生了变化使人们对于在这个社会不得不打拼不得不牺牲自己的身体健康努力的工作，第二天又不得不拖上自己的身体进行下一轮工作，周而复始形成了习惯，所以睡上一两小时补充体力就又可以精力充沛的工作了。

这是一个健康话题，基本上多数人还是按生活规律作息的，当遇到一些烦杂事時会产生失眠现象，如果是在短短的几天内恢复正常，那身体就不会受到大的影响，如果是长期不能恢复正常那就需要看大夫了，很可能脑神精那个部位出现异常了，建议还是尽快找大夫医治。

因为此类人胡思乱想形成习惯把自己坑了，人的大脑是由心念支配的，心无杂念自然静睡眠正常，心有杂念心乱如麻静不下来无睡眠现象也是一种心有病态不能自控的结果。上精神科买点好睡眠药，上医院药店买比较好的睡眠药也可以，吃一段时间正常了，自己加强自控能力，让心安静大脑自然安静就有睡意了，这种现象不控制容易得精神分裂症。我以前有过三个多月的如此经历，心招魔胡思乱想，内心胡乱对话，把我彻底变成精神病了，家人把我送精神病院住了二十五天彻底好了出院了，一直没犯。因为有医生的开导和吃药有了睡眠，形成习惯了，即使出院了剩点药吃没了，我不胡思乱想心安静到了晚上自然就有了睡意，而且每天都正常睡六到八小时。人不生气上火心放宽心无是非，心态自然安静睡眠也就正常了。

谢谢邀请！与人的智商有关。人与人的智商是有区别的，人出生，基于遗传基因，智商就不一样。加上后天历练，更是相差悬殊。再者，人的责任心的强与弱相差很大，大脑驱动行为的动力有大有小。“相术"上有：“贪黑起早无倦意，必是勤奋之人”。身体素质与责任心二者融合，绽放出事物的必然结果。

谢邀，这要看是一两次这样还是经常性这样，如果-两次这样还是身体能承受了，但经常这样，那身体念跨了的，毕竟人不是机器，机器发热就要加油，降温况且人呼？

我们常说，极限，就是所能承受的范围，如果超极限了，身体就吃不消了。身体是革命的夲钱，身体跨了怎么革命，怎么干活。当然每个人自身的身体素质不同，睡眠的时间不同，因人而异，只有有了充足的休息，干起活来才能有精神，身体才会健康，才能符合大众的生活规律。所以你对问题的提法有点夸张了，如果经常睡一两个小时，我相信他的身体将会跨了地，还是按时休息对身体有好处的。

谢谢邀请！

这个问题我有经历过，就是如果晚上睡很少时间或者通宵不睡，然后第二天其实并不困。但是，第三天身体就明显很疲惫，即使第二天没有继续熬夜。

产生这种现象的原因我也不了解，但是有可能是因为我们睡眠不足时候，首先是身体部分受影响而疲惫，而精神上大脑在撑过生物钟影响之后，并没有什么异常。所以，第二天白天很精神地工作是很可能的事情。但是身体的疲惫会产生累积，所以，如果没有及时补足休息，那么之后就会进入疲惫状态。然后连续睡眠不足会导致身体虚弱以及肢体反应迟钝，从而影响精神状态。

如果这个问题是关于有些人长期每天只睡一两个小时而第二天不累，我觉得那应该是一种病。这个现象往往是身体的反馈机制出现问题，感受不到身体的疲惫，从而在不知情状态下经常性过劳。

每天中午都要睡半小时，不然下午昏昏沉沉，是有午休瘾还是体质不好？

午休是人类睡眠和清醒的生物节律的一种自然规律，是保持脑清醒必不可少的。午休的好处有很多：1、午休是人体的暂时性充电。中午休息可以让精得到恢复，特别是脑工作者在下午甚至晚上能够提高工作效率；2、每天坚持午休，有益心脑健康。有科学研究报道，坚持每天规律的午休可以降低血压，减少心脑血管疾病发生概率，保护心脏的功能。而且充分的午休还能提高人的大脑记忆。当然，午休不是时间越长越好，一般以40-60分钟最佳，时间太多反而会使身体不能得到充分休息，醒来会头疼，浑身乏的疲惫感。

成年人每天需要的睡眠时间是七个小时，午休对于一个人来说也是非常好的休息方式，所以午休肯定是健康的方式，不必担心。如果每天都有午休的习惯，那么假如有一两天不能午休的话会出现下午不舒服的现象，也很正常。如果从来没有午休的习惯，也许这种感觉会好一些。

午睡一个半小时自然醒正常吗？

我说一个半小时以后自然醒，这属于很正常的孩子和年老体弱的人，中午都需要休息一下，一补充体力，但是每个人睡眠的时间是不同的，有的人时间短，可能只需要几分钟就足够，有的人时间长，可能需要一个多小时，甚至两三个小时采购，这得因人而异

午睡一个半小时自然醒是非常正常的。

中医强调睡子午觉，子时大睡，午时小息。午睡时间半个小时到一个小时为宜。如果午睡时间过长，下午睡醒时整个人易困乏困倦，反应迟钝。且恢复清醒状态需要过程，会影响下午的学习或者工作的状态。午睡一个半小时，也属正常。

为什么有些人每天只睡3.4个小时,第二天依然能保持充沛的精力去工作呢？

下面是详解：

睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。

按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。

总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要%

一个人如果每天只睡两个小时，能活多久？

一个人如果每天只睡两个小时那他的身体肯定会吃不消，有可能过不了多久就会引发身体其他疾病，因为我们都知道人类身体生存下去的能量来源是食物和水还有睡眠，缺一不可，如果每天只睡两个小时身体一定会垮掉，人的一生三分之一的时间是在睡觉，人每天睡眠时间是七到八个小时，睡时间短了精神状态不好，所以没有特殊情况一定要保证良好的睡眠

据以前可靠的科学数据显示，人睡3小时能有9小时的精神，所以建议你至少睡够5～6小时。否则工作效率会大打折扣，身体因素就更不用说了。

你睡眠少的原因如果是因为工作关系，建议考虑换工作。如果是因为心理关系，多半是压力过大想的多，建议从心理客服。可以看下《圆桌派》其中一期的节目专讲睡眠的，希望对你有帮助。

生存的必要条件，除了空气，对人生命影响最大就是睡眠了，重要性超过水和食物（对有些人来说网络更重要，哈哈！）。

每天只睡两小时，至少折寿一半。睡眠是生命的必需品，每天缺少睡眠，一定会受到惩罚，就像欠债一定要还一样。良好的睡眠能“治”百病，缺乏睡眠能“致”百病。

一张一弛，文武之道。太阳睡了，是为了清晨的万道霞光；月亮睡了，是为了明晚的银辉普照；人们睡了，是为了明天更多的开心和欢笑。愿大家每夜都能美美睡个好觉！

如果一个人一天只睡两个小时的话，想要活的长久那是根本不可能的，人就比如是机器，大家都知道是机器它也有保养休息的时候……因为大脑长时间的得不到休息，它不仅仅是罢工了而且身体的各个部位都会出现故障……长期睡眠不足会造成你身体和精神的萎靡不振，科学家经常说人们的睡眠质量最好是八个小时，可见睡觉~zZ~zZ是人们生活之中多大的一件事情……时间是分昼夜交替的人们白天是上班工作的时间，晚上是睡觉💤休息的时间……这也是大自然的规律法则……所以说好好的爱生活，就是对自己的身体负责……就像是我们现在的年轻人说的最幸福的一件事情睡觉~zZ睡到自然醒……

三十岁的时候，我也是早上二点起来开车，可是开了两年后，我一上车就心慌，气促。吓得我五万元买的车子一万元卖了，亏大了。现在激流勇退，车没了人也闲了，身体好了，日子也见到阳光了。

如果一个人每天只睡两个小时，那么他可能刚开始还是有精力的，慢慢的就会感到很疲劳，没精神，就开始透支健康，免疫功能就差身体就亮红灯了，至于能活多久，各人身体状况不同。我也不知道他能活多久。