一口食物嚼多少下最好？

30次左右

一口饭嚼30次左右最好，这样既有利于人体对营养的吸收，又具有防胖减肥的功效。

细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，唾液里的蛋白质进到胃里以后，可以在胃里反应，生成一种蛋白膜，对胃起到保护作用。

一口饭要嚼多少下？

若是要问人不吃饭行不行，回答是肯定的:不行。可是饭吃下去不吸收其中的营养身体不会健康。所以吃饭时一定要细嚼慢咽，让唾液充分分泌，尽量帮助消化食物，营养才会被充分吸收。食物在口中咀嚼时间长才能才能品尝出香味。这时大脑又把香味传达给胃，胃就开始分泌胃液，食物到了胃里也得到消化吸收。下面肠液，胰液，胆汁依次类推，食物在消化道充分消化吸收。如果囫囵吞枣，食物得不到充分消化吸收，不同程度的营养被浪费了，也就影响了健康。那么嚼多少下才合理?吃硬的如肉类等就要多嚼，吃软的如蔬菜等可以少嚼。总之要细嚼慢咽。

感谢邀请。

吃饭时，每次咀嚼30次左右是比较理想的，吃饭细嚼慢咽是一种饮食中的良好习惯，对健康来说好处多多。通过饮食能够得到健康身体，但是，更多的人想到的还是饱腹，的确，食物的摄取对于饱腹很重要，一般来说，大脑神经接收到饱腹的信号需要20分钟，不少人在很短的时间里进行吃饭，会过多的摄取食物，造成肥胖是常见的情况。而当进行细嚼慢咽能够有效的延长用餐时间，不断的刺激饱腹神经，这样就会让大脑接收到吃饱的信号，从而能够有效的停止进食，有助于控制体重。

食物进入到口腔中，会造口腔中留下残留物，这些残留物有些会在饭后漱口的过程中及时的排出，有些则不能，这样会在口腔中造成大量的细菌。而在吃饭的时候，细嚼慢咽的进行咀嚼能够分泌出很多唾液，这些唾液一方面能够继续帮助身体进行消化，把口腔中的食物排出，另一方面，则是这些唾液中含有溶菌酶、抗菌因子，可以及时有效的阻止细菌在口腔中停留、繁殖，对于口腔中伤口有很好的治愈功效。快速的吃饭对于牙齿也是有伤害的，这是因为食物进入口腔中咀嚼的速度加快，同时，会大大的减少咀嚼的次数，导致下颚发生退化，从而造成牙床变得非常脆弱。而当采用细嚼慢咽的方式，能够很好的锻炼下颚的力量，促进牙床的发育。多多的进行咀嚼还能够促进牙龈部位的血液循环，从而有效的保健身体。细嚼慢咽能够有效的促进胃液的分泌，食物在细嚼慢咽的过程中会被磨得越来越细，有助于消化、吸收，从而减轻了肠胃的负担，细嚼慢咽还能够增加唾液的分泌，其中的消化酶在这过程中会有助于消化，形成保护胃部的薄膜，这些都是能够保护好肠胃的。

牛反刍一口嚼多少下？

由于每头牛的咀嚼次数和消化能力的不同，这个问题没有一个固定的答案。但一般来说，牛在进食时会反刍多次，将食物分别咀嚼、吞下，再反刍再咀嚼，以便更好地消化食物。

较为成熟的食物，牛切割时嚼口则一般为40~80下，相对较干硬的茎叶类食物则嚼口次数超过100下。

一口米要嚼多少下？

一口米要嚼15口以上

米是有淀粉而制成的淀粉要通过唾液来消化着 ，为了保持我们的食物能够足够的摄入 所以1口米要嚼15口以上 ，所以我们的食物才能够足够的摄入为了我们的健康而平衡摄入

换做成你如果你只嚼三五口就咽下去 会使我们的健康而得到了危害 ，要想我们的身体更加的平衡 摄取的能量能够更加的足 所以我们只能一口米9嚼15口以上 

一口咀嚼多少下？

这个并没有具体的要求要咀嚼多少下一般情况下就要看你自己吃饭的一个速度，如果说你一个是一个吃饭比较快的人，那么你可以拒绝三四下就可以咽下去。但是如果说你是一个细嚼慢咽的人，你可能需要十几次才可以咽得下去。吃饭一定要细嚼慢咽，不要吃得太快快。