备孕时可以吃生蚝吗？

是可以吃生蚝的，生蚝里面也是含有丰富营养物质的蛋，也要注意用量，如果一次吃的太多也是会导致出现拉肚子的情况，在备孕期间也是可以吃一些叶酸片的，叶酸片是可以起到预防胎儿出现畸形的作用，也是具有一定补血的作用，也要到医院去做身体检查。

男士多吃生蚝补锌，真的有助于备孕吗？

你好，备孕期间是不可以常吃生蚝的，一般是需要做荤素搭配，多吃一些富含维生素的食物做补充，

指导意见：

在就是需要做注意备孕期的叶酸的补充，一般是可以做多喝一些苏打水，在就是可以做口服一些促进精子成活率的药物做调理！

备孕期间生牡蛎吃多了会不会上火？会有什么影响？

牡蛎吃多了自然不会产生所谓的上火，但备孕期间最好不要生吃牡蛎。主要有3个原因：

1.最直接的原因是绝大多数人食用活牡蛎的时候不会去除包囊，下图是两个比较明显的对比

我们可以看到，底下这种高端餐厅所端上来的牡蛎是经过处理的，把包囊去掉了，而直接打开牡蛎就吃，或者直接烧烤等，会发现里面有一块黑色的囊状体。其实牡蛎是通过过滤海水进食的，这个包囊里面还是比较脏的，所以如果吃牡蛎，请一定去处。

2.牡蛎中还有一定细菌污染的可能

其实海产不是像很多人说的非常安全，而万一由于生吃牡蛎导致细菌感染，除了自己受罪，还会很影响短期的肠道菌群，从而对备孕可能产生不利影响。

3.最关键的是，所有的贝类都容易富集毒素

因为贝类大多以海藻为食，而很多藻类是有毒的，这就会导致毒素通过食物链富集，而这些毒素对于人体或者胎儿都是有一定伤害的。

所以建议备孕期间一方面尽量不吃生的，另一方面不要吃太多贝类，没有想象的那么好。至于上火，是不用担心的。当然吃了一次牡蛎，我想有问题的概率也不大，所以不用过度担心。

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