降尿酸什么方法,物流专线直达_123随叫随到

admin 2024-11-19 技术降本 8 次浏览 0个评论

什么泡水喝可以降低尿酸？

可以用菊花泡水可以降低尿酸，如果尿酸高容易引起痛风，需要在医生指导下合理使用药物治疗，比如丙磺舒等药物，平时注意不要吃豆制品，也不能吃鱼虾等食物，最好适当锻炼身体，最好不要抽烟喝酒，建议多喝水，如果痛风严重可以服用止痛的药物。

在降尿酸的时候，一般都选择怎么减肥啊？不是说不能剧烈运动吗？

我的个人经验：前几年我每年体检都查出尿酸高，基本在500左右，但我一直没重视，直到2018年我痛风发作，出现尿血等症状，脚背疼得我感觉人生失去意义，我才开始重视这个问题。首先是注重饮食调整，戒酒，戒带壳海鲜等食物，其次要保持运动，但不能剧烈运动，否则如果短时间内大量出汗，又没及时补充水分的话，会容易引发痛风症状。我的经验是运动以微微出汗为标准，并及时运动结束后补充水分，最好就是白开水，不要喝糖分饮料。这样既达到了锻炼的目的，又不会引发痛风发作

我比较有发言权吧，之前尿酸500多，体重230，痛风发作频率很高，一般吃药控制了过一个礼拜有可能会再发作，一年有个二十几次吧，关键是控制不住嘴和没运动，后来我觉得这样下去不是办法，然后下定决心减肥，三个月减了50斤，现在在180左右徘徊，过程很艰辛，主要就是健康饮食(鸡蛋，牛奶，牛肉，无糖燕麦，全麦面包，玉米红薯，绿叶蔬菜，水果只吃红龙果苹果，做法就是少油少盐，拒绝油炸，每天最少2000ml水，补充b族维生素片，每天晚上睡够8小时，这些我感觉很重要）加平均一个月有半个每天晚上快走10公里，瘦的很快，期间嘴馋😋，吃过烤鸭，火锅，炸鸡😃😃😃，但是一般放中午吃，做过无氧运动，导致痛风发作，后来就没做了，就隔天快走十公里，三个月下来，不止尿酸下来了，高血压脂肪肝都接近正常了，现在过了半年，偶尔吃顿大餐喝点酒，痛风都没发过了，说了这么多，最重要的就是坚持，怎么健康怎么来，我可以你也可以的，之前我是个懒人，从来不运动又好吃，最重要的就是开头，要下定决心开始减肥，开始了后面你会觉得越来越有动力坚持下去。

减肥尿酸值是肯定会下降的，但痛风患者不能剧烈运动。建议你减肥可以参考这几点。

1、一个月体重降低不能超过6斤

体重降低时说明脂肪和蛋白质会通过多种方式燃烧和消耗。细胞消耗时会产生嘌呤，使得体内尿酸发生变化，加快尿酸结晶生成速度，从而升高尿酸结晶，导致痛风。所以患者减肥不能盲目追求快，遵循循序渐进原则，一个月内不能超过6斤。

2、运动时搭配饮食

控制每天总热量摄入，保证摄入的能量低于消耗能量。遵循低脂肪和低热量饮食结构，多吃含膳食纤维食物，远离高糖分和高脂肪食物，多吃蔬果。一日三餐定时定量，尽量不要吃零食，每顿饭只吃7~8分饱即可。吃饭时做到细嚼慢咽，每口饭至少咀嚼20下。不能胡乱吃减肥药或偏方，以免增加身体负担。

3、坚持慢走40分钟

剧烈运动会使得身体大量出汗，减少血容量，影响尿酸排泄，升高尿酸含量，从而引起痛风急性发作，所以应选择缓和的有氧运动，如快步走和慢跑等。每天至少运动40分钟以上，每周持续4~5天，运动以身体不大量出汗为宜。每周要有2~3次肌肉力量训练，能通过能量转化把脂肪转化为肌肉，缓解脂肪代谢所引起的尿酸排泄压力。

饮食结合适量运动，首先尿酸高一定不要喝酒，饮食这块尽量去选择中低嘌呤含量食物，如果是痛风发作期，就只选择低嘌呤食物。

再降尿酸又减重时期水必须喝足，因为减重期脂肪分解产生的酮体的排出也是通过尿液排出，会和尿酸形成竞争，所以必须多喝水，每天小便次数要达到10次。

运动可以就做一些舒缓的，比如走走路、跳跳操、做做瑜伽等。

高尿酸血症减个正常个体比减肥需要家谨慎具体大方向上注意：

第一，选择限制能量的均衡饮食，食物选择注意低嘌呤同时注意饱腹感

第二，关于运动是要做的。剧烈运动或者高强度运动的确会短期增加血尿酸水平引发痛风！但是可以选择中低强度有氧运动

第三，如果一直在吃药，要坚持服药，切勿随意暂停

第四，多饮水，每天2500毫升左右水。少量多次喝。尤其注意运动过程中以及出汗多时候要少量多次喝水，避免血液浓缩！

注意，以上仅仅是大方向上的。具体个体减肥方案还需要请专业营养医生个性化辩证指导。

忌嘴呗！你什么海鲜内脏肥肉都不要吃，要吃就吃精蛋白质，比如牛奶鸡蛋鸡肉鱼肉，少油少盐少糖，不喝酒，多吃蔬菜水果粗粮，运动还是要运动的，只是要有度。我同样的高尿酸就这样五个月减重55斤，周边的人都说我年轻了十岁。

减肥方法不对，尿酸不降反升。

不吃饭会燃烧脂肪，产生大量的酮体、有机酸，这些物质会阻碍尿酸的排出，再加上运动出汗会让血液浓缩，血尿酸浓度增加，更容易诱发痛风。

程医生提醒大家，减肥一定要科学，不要急于求成，以免对自己的身体造成伤害。

这不矛盾，七分吃三分运动不好吗？好的饮食结构是要成为终身习惯的。

低碳、优质脂肪、优质蛋白、高纤维饮食相对而言比较健康一些。主要还是看人，每个人的体质都不一样，找到最适合自己的饮食结构，然后保持就可以了，尿酸高的话高嘌呤的东西少吃些。食物影响尿酸大概是20%的样子。

适当的运动也是要的。像我的话就是走路。不求多快，主要在于持续输出。

排尿酸方法有哪些？

排尿酸方法有哪些？

排尿酸的方法有适当增加饮水量、使用苯溴马隆等加速尿酸排泄的药物等。

尿酸主要通过肾排出，适当增加饮水量可增加尿量，帮助排出更多的尿酸。苯溴马隆等药物能抑制肾对尿酸的再吸收，从而促进尿酸排泄，应当遵医嘱或严格按照药品说明书服用。

降低尿酸还可以通过调整饮食习惯、药物等治疗。调整饮食习惯包括限制高嘌呤食物摄入、少食多餐、避免进食过量肉类等。高嘌呤的食物有肝脏和肾脏等动物内脏，贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品，浓肉汤和肉汁，牛肉、羊肉等。高能尿酸血症药物治疗还可在医生指导下选择别嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成的药物。

本内容由承德医学院附属医院内分泌科副主任医师王英南审核

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有哪些简单可靠的降低血尿酸水平的方法？

高尿酸血症是我国常见的代谢性疾病。血尿酸长期升高，主要危害为导致痛风性关节炎的急性发作，后者则以关节的剧烈疼痛著称，伴随关节“红、肿、热”，严重影响患者的生活与工作，因此，发现高尿酸血症以后，应制定合理的降尿酸方案，降低痛风急发风险。那么，有哪些简单可靠的降尿酸方法吗？接下来，医学莘将为您解析。

尿酸升高的主要原因为嘌呤代谢紊乱，或肾脏疾病导致尿酸排泄减少。除开药物降尿酸的方法，医学莘重点介绍降尿酸的非药物治疗措施。非药物降尿酸包括两种途径，一是减少来源，二是增加去路。

尿酸由嘌呤代谢产生，当嘌呤来源增多，就会导致尿酸升高，相反，减少嘌呤来源，即可降低尿酸。人体尿酸来源分为内源性与外源性，内源性即自身代谢生成，约占嘌呤总量的80%；外源性嘌呤即食物来源的嘌呤，占嘌呤总量的20%。非药物治疗降尿酸主要为减少外源性嘌呤的来源，包括限制高嘌呤食物的摄入，包括动物内脏、海鲜、肉类、高浓缩肉汤、啤酒等，这些食物嘌呤含量丰富，长期摄入易升高尿酸；相反，限制它们的摄入，低嘌呤饮食，则可有效降低尿酸。
在减少尿酸生成的同时，还应增加尿酸去路，主要包括少喝抑制尿酸排泄的饮料，如白酒、碳酸饮料、蜂蜜等；多饮水，每日饮水至少2000ml可促进尿酸排泄；适当运动也可促进尿酸排泄，但应避免剧烈运动，剧烈运动消耗能量，会使尿酸生成增多。另研究发现，增加乳制品，如牛奶或植物蛋白的摄入，有利于降低尿酸，可能与增加了尿酸的排泄有关。通过上述非药物治疗，大约可使尿酸水平降低约18%左右，是除药物之外简便有效的降尿酸方法。

综上，限制高嘌呤食物的摄入，低嘌呤饮食，少喝抑制尿酸排泄的饮料，多饮水，适当运动等，是除药物之外简便有效的降尿酸方法。

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如何降低血尿酸水平？如果你已经患有高尿酸血症，建议在严格控制饮食的基础上规律的应用降尿酸药物治疗。

首先，要从饮食上抓起，少吃或不吃高嘌呤饮食，如肉类、海鲜类、啤酒或者是白酒红酒、豆类等等，不喝肉汤、老汤。烹饪时间超过一小时的食物不建议吃，尽量选择低嘌呤饮食，多吃新鲜水果蔬菜，特别是富含维生素C及含水量多的蔬菜水果，多吃碱性蔬菜，中和体内酸碱环境，促进尿酸排泄。

其次，大量饮水，每天至少2000毫升，但建议白天均匀摄入，不建议晚上多喝，否则会造成肾脏负担，也可口服小苏打，改善体内酸质。

最后，还要坚持运动，注意一下不要过量，慢慢增加运动量，以不感到疲劳为宜。

定期复查肾功能，必要的时候需要口服降低尿酸的药物。在痛风急性发作期，可以应用秋水仙碱以及激素药物治疗。在病情稳定期应当，在医师指导下应用非布司他、苯溴马隆等降尿酸药物治疗。

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血尿酸升高超过420的红线，具有痛风的潜在风险，实际上是自身免疫系统发生问题，代谢过程异常，但还有百分之三十的因素是来源于吃喝，抛开药物治疗不谈，我们如何改变这七成的代谢问题，这三成的吃喝因素呢？主要以下简单可靠的方法：

第一，运动。肥胖者减肥，亚健康者健身通过锻炼改变免疫系统，改善代谢问题。

第二，多饮水。尿酸高的人体内尿酸容易沉淀，形成尿路系统结石，带来身体心理的痛苦，每天我们要饮水大约七瓶矿泉水，通过大量排尿排出尿酸。

第三，控制食物的种类，凡是嘌呤含量高的食品都应避免，比如火锅，豆制品，菠菜，海鲜等。摄入碳水化合物一般嘌呤含量较低。

第四，保持心情舒畅。对抗任何疾病心情的辅助作用都是一流，保持愉悦心情改良自身代谢系统。

总结：运动加上改变饮食结构，饮水加上愉悦的心情，如能控制在360以下，可以不就医，如不能请就医，服用苯嗅马龙等抗尿酸药物，“总有一些更重要的事情赋予我们打败恐惧的勇气”，加油。

对于已有高尿酸血症的患者来说，如何稳定控制血尿酸水平，减少并发症的发生，是我们大家所关心的地方。我们建议高尿酸血症患者一经诊断，应积极正规就医，在专业医生指导下进行规范化的治疗。

高尿酸血症是以我们正常饮食下，非同日两次空腹八小时以上测得血尿酸水平升高超过420umol/L为标准。对于高尿酸血症患者来说，其治疗主要为生活方式干预，当生活方式干预无效或血尿酸水平过高时，可考虑使用降尿酸药物。

对于绝大多数高尿酸血症患者来说，通过严格的生活方式干预就可以将血尿酸水平控制达标，所以我们要注意严格限制高嘌呤食物的摄入、戒烟限酒、适当规律运动、保暖、多饮水、规律作息和保持良好的心态，并注意控制体重，肥胖者注意减肥。

对于血尿酸水平超过540umol/L或有高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等基础疾病，血尿酸水平超过480umol/L或出现痛风等并发症的患者，建议使用降尿酸药物，并注意监测血尿酸水平变化和定期复查。

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高尿酸血症是仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病，不仅患病人数众多，也越来越趋于年轻化，需要我们引起足够的重视。面对高尿酸血症，我们要正确认识，切勿偏听偏信，以免贻误病情，造成不可挽回的后果。

高尿酸血症的治疗应在专业医生指导下进行，要注意改善生活方式，必要时可配合降尿酸药物治疗。我们在规范化治疗的同时，也要注意监测病情变化和定期复查，以稳定控制病情，减少并发症发生，提高生活质量。

高尿酸血症患者日常生活中应注意：①尽量不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，不饮果汁、可乐等果糖丰富的饮料；②少吃而不是不吃动物性肉食、鱼肉、豆类及其制品；③尽量不饮酒，难以戒酒者可在病情稳定时可适当饮红酒；④多吃新鲜蔬菜、多饮水，每日宜大于2000ml，饮水以白水为宜，也可适当饮用苏打水、淡茶水和咖啡。

高尿酸血症还需注意适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进；控制体重，肥胖者注意减肥；规律作息和保持良好的心态。对于生活方式干预无效或血尿酸水平过高或有痛风等并发症发生的高尿酸血症患者，应注意使用降尿酸药物，以稳定控制病情。

如您有任何疑问，欢迎文末留言，共同探讨。关注作者，每日持续性更新健康知识。

尿酸高怎样降？

尿酸的增高多是由于嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病，目前降低尿酸的药物有加速排泄尿酸的药物：苯溴马隆、丙磺舒、也有抑制尿酸生成的药物有别嘌醇。同时也可以使用碱化尿液的药物有碳酸氢钠，可以让尿酸不易在尿中几句形成结晶，从而排出体外，降低尿酸。

尿酸高,怎么能够快速降低呢？

对于降低尿酸，分为非药物治疗和药物治疗。非药物治疗，包括限制饮酒，减少高嘌呤食物的摄入，减少富含果糖饮料的摄入，需要大量饮水，每日2000ml以上，目前使用的药物主要有别嘌醇、非布司他。促进尿酸排泄的药物，有苯溴马隆。

除西药和控制饮食外，还有哪些可以快速降低尿酸的好方法？

降低尿酸，很多人都知道部分西药和控制嘌呤食物可以降低尿酸，那么，除了西药和控制饮食之外，还有哪些方法可以快速的降低尿酸呢？

指导回答医师：成都西部痛风风湿医院痛风科刘良运

先来看看高尿酸的形成原因：

1、生成过多：

外源性原因：就是人们常说的大量食入富含嘌呤的食物，比如动物内脏、海鲜等，此外，各种酒及果糖类饮料也会导致尿酸升高，但是常常被忽略。

内源性原因：凡导致人体细胞大量破坏的疾病，比如白血病、骨髓瘤、红细胞增多症、肌溶解、剧烈运动、肥胖、肿瘤的放/化疗等，都会引起尿酸升高。

2、排出减少：

肾功能不全，高血压性肾脏病、多囊肾、代谢性酸中毒、甲减、甲旁亢以及药物等，都会影响尿酸的排泄而引起高尿酸血症。

除了西药和控制饮食，还有哪些快速降低尿酸的好方法？

1、适当做有氧运动：如果想要降低尿酸值，应该适当做点有氧运动，比如太极拳和游泳等，但是一定不要做剧烈运动，避免关节出现损伤，有氧运动不仅能够有效减轻体重，还能增强自身抵抗力，降低尿酸值。

2、注意劳逸结合：高尿酸患者一定要早睡早起，保持充足的睡眠，不要熬夜和赖床，

3、定期检查：坚持定期去医院做体检，检查尿酸值情况。

感谢“悟空小秘书”的邀请。

高尿酸血症的患病人数逐年增加，并趋于年轻化，已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。高尿酸血症不仅与痛风直接相关，也与糖尿病、高血压、冠心病、脑卒中等系统疾病的发生、发展密切相关。我们要重视高尿酸血症，但也不必过于担心，高尿酸血症可防可控，重在正规诊疗。就目前而言，绝大部分高尿酸血症可以通过生活方式干预来控制血尿酸水平达标，而对于生活方式干预无效或出现痛风等并发症的人群，则建议在医生指导下进行降尿酸治疗。

高尿酸血症是以我们在正常饮食下非同日两次空腹八小时以上测得血尿酸水平升高超过420umol/L为诊断标准。高尿酸血症一经诊断即应在医生指导下进行正规诊疗，大家切勿偏听偏信以免贻误病情。具体建议如下：

1、合理饮食：尽量减少高嘌呤食物的摄入，如尽量不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃动物性肉食、干香菇、干豆类等，增加新鲜蔬菜、粗粮的摄入，每天可吃一个鸡蛋，可饮300ml的低脂或脱脂牛奶及其制品。

2、戒烟限酒：建议积极戒烟，吸烟者发生痛风的概率远大于不吸烟者；建议大家最好不饮酒，如饮酒必须严格控制摄入量，且以饮红酒为宜。

3、多饮水：有助于稀释和排出尿酸，每日应＞2000ml为宜。建议饮白水为主，也可饮苏打水、淡茶水和咖啡，但应避免饮用果汁、可乐等果糖丰富的饮料。

4、适当运动，注意保暖：日常生活中应注意规律的运动，同时要注意日常保暖，但应避免剧烈运动和突然受凉。

5、保持良好的心态和规律的作息：避免焦虑、抑郁、暴怒、熬夜、劳累等。

6、控制体重：肥胖者更易出现高尿酸血症和痛风，日常生活中应积极控制体重，肥胖者（包括腹型肥胖）应注意减肥。

7、在医生指导下用药

药物治疗适用于以下高尿酸血症患者，包括：①无症状高尿酸血症患者，当血尿酸水平超过540umol/L时；②有高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等基础疾病，当血尿酸水平超过480umol/L时；③出现痛风时，只要尿酸升高都应降尿酸治疗。

8、定期复查

高尿酸血症在支架过程中要注意定期复查，以了解机体血尿酸水平和病情控制情况，以便医生更好的制定综合性治疗方案。

刘医生谈骨论筋🎶怎样才能快速降低尿酸🎶

以前大家对于尿酸这个名词不是很了解，觉得应该是尿里面含有的东西。确实它通过尿液排出，但是我们是通过抽血来检查化验它。它的变化直接影响着痛风的发生。现在人们的生活水平提高，痛风的发病率也越来越高。痛风的主要症状是关节的剧烈疼痛，这是非常痛苦的过程。所以人们就寻求降低尿酸的方法，下面就给大家说一下。

痛风是嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄障碍导致血尿酸升高所引起的一种疾病。它的特点是高尿酸血症、痛风性急性关节炎反复发作、痛风石形成、关节炎和关节畸形，甚至肾脏病变。

这里要和大家说明的一点是痛风就是因为高尿酸产生的，但是高尿酸不一定引起痛风。这和个人差异有明显关系。

尿酸升高的原因就两种，一是尿酸产生的多。二是尿酸排出的少。

一、尿酸产生的多。1.遗传因素导致相关酶的减少。2.摄入大量高嘌呤食物。3.饮酒。4.疾病和药物。疾病如骨髓增生病、白血病、横纹肌溶解，药物如化疗药等。5.感染。

二、尿酸排出的少。1.肾脏病变对尿酸排出减少。2.某些药物抑制尿酸排泄。如阿司匹林、利尿剂等。3.酸中毒和铅中毒。

血中尿酸只要超过450umol/L时就叫高尿酸血症。怎么降低它呢？就是减少它的产生，促进它的排出。

1.药物治疗，是最快的降低尿酸的方法。药物如苯溴马隆、丙磺舒、磺吡酮、秋水仙碱等。

2.饮食。饮食是引起痛风的重要因素。控制高嘌呤食物的摄入，是控制高尿酸的重要措施。如禁食海鲜、内脏、豆制品等。

除了这两个方面还有哪些方法？

1.大量喝水，依此来增加尿量，通过排尿把尿酸排出体外。每天至少要喝2000ML以上，可以放点柠檬。

2.多吃粗纤维的食物，通过排便来排出尿酸。如芹菜、丝瓜等。促进肠蠕动。

饮食是尿酸控制的重中之重，药物、饮食、生活方式，缺一不可，但很多偏方还是不要乱尝试了，科学降尿酸！

今天，给大家汇编了常见食物嘌呤含量表，方便大家速查！

嘌呤含量排行榜

1.多喝水，每天确保至少摄入1200毫升的水。如果是夏季，应在此基础上再多补充200-300毫升的水。多饮水可以帮助代谢掉多余的尿酸。

2.吃平衡酸碱的营养剂。比如德国Bullrich酸碱平衡片。它的原理，就是利尿，降低尿酸。而且搭配的有试纸，可以随时监测尿液酸碱性。

尿酸高是近年来普通三高:高血压，高血脂，高血糖之外的第四高。高尿酸血症近年来增长速度可怕，据权威数据显示，目前我国尿酸高的人已经达到了1.2亿。并且目前发病人群呈年轻化的趋势，越来越多的年轻人开始患上高尿酸血症，对此，做好高尿酸的了解和预防很重要。

生活中这2种饮品最易引起尿酸高涨的发生，要谨慎饮用

1、酒

谢邀！

学会给自己减压

众所周知，精神压力大是导致多种代谢性疾病的一个触点。精神压力的不断积聚容易导致痛风和引发痛风发作。当人体处于高压力的状态时，交感神经高度兴奋，指挥着人的全身心处于应激的状态，这种紧张状态持续之下，人体的热量也随之过度消耗，代谢也更加旺盛，尿酸的产生过程也更加活跃。另一方面，精神压力的积聚，导致身体功能紊乱，尿酸的排泄也不能很好地完成。

所以，学会适当的给自己放松一下！

保持良好的体重

肥胖是一个潘多拉盒子的钥匙，里面装满了糖尿病/痛风/高血压等疾病。工作压力大导致精神紧张，饮食不规律，缺乏锻炼，这些都会导致体重的升高，控制好体重，不仅能够控制一个很好的身型，还能让你在减肥的同时远离这些疾病的困扰！

首先，高尿酸血症和痛风必须去风湿专科就诊，以免延误病情，因为未受过专科培训的医疗人员与普通痛风病友在认识上是一样的，就是痛了吃药，不痛不吃。

目前来讲，不管中药还是西药，都不允许尿酸降的太快太低，否则也容易诱发系统风险，包括心肌损害和诱发急性痛风反复等等。

平时除了西药外，中药可以喝土茯苓、猫须草等煮的水，每天饮水2000ml以上，饮茶时加入柠檬片，适当服用碳酸氢钠片，都可以帮助痛风患者降尿酸。