植物末加速溶咖啡对身体有害吗？

每天1杯到2杯新鲜的现磨咖啡，会很健康，减脂，降血糖，刺激脑细胞，除湿，抗寒等。不建议喝速溶或者添加植脂末之类的调剂品。普洱的小粒咖啡品质很好，雀巢和星巴克，伊卡姆都在普洱收购咖啡豆，尤其是雀巢，80年代就在普洱建有收购站。普洱咖啡曾占据中国咖啡产量的90%以上，现在发展为云南咖啡占据90%以上，云南的保山，德宏异军突起，西双版纳也有一部分。

不同的选择就意味着接受不同的结果。知道植脂末对身体有害，那就不吃，或者少吃。既然你要吃，那就忍受对身体的伤害，接受发胖还有其他不利影响。还有一种选择就是转移对速溶咖啡的喜欢，喝其他健康咖啡，相信你也会爱上現磨咖啡。成本高点而已。

一般来讲，三合一咖啡、二合一咖啡基本都是加了植脂末的，当然我家咖啡也加有，唯一的一点就是我家的咖啡没有添加香精。植脂末怎么来讲，大部分人确实会认为很不健康，害怕里面的反式脂肪酸，但是反过来想想，其实很多事物里也含有，或者更甚，比如冰激凌、甜品、面包、方便面等等~真要抓住这点来强调速溶咖啡的危害的话，确实有点点片面。

这里有一点就是，撇开剂量来谈危害的话，是不怎么科学的。

一般来讲一天2-3杯是没有什么问题的。

然后当然能够更加好一点的选择又保证口感的话，建议是买黑咖啡，自己加些纯牛奶，这样口感也是很好的。

然后，也可以选择袋泡、挂耳、咖啡豆，这样的咖啡会更加健康。

怎么说呢，这个什么东西都是过犹不及。

所以每天都要喝的话那就尽量选择天然的制品吧。

比如纯咖啡，。我现在就这么喝，原来的时候喝速溶，然后试了试买胶囊咖啡机，结果算算价格贵啊。一杯好几块。

后来慢慢的喝着喝着看见其实喝豆子最合适。

就用个磨豆机外加个法压壶就行了。别折腾在办公室里。

早晨起来磨点粉直接扔法压壶开水冲就行了。磨的时候颗粒调大点。这样沫子少点。

买豆子的话，我建议当口粮的话直接淘宝排名前几的云南咖啡豆就行。

便宜啊。60一公斤咋也能喝不到俩月。前提是天天喝。你要是偶尔喝的话那时间可就长了。好的我也试过。基本没怎么喝出来太大的区别，不过有可能这种拼豆品质有时候不太稳。有可能这批就好喝下批会变点，但总之便宜啊。。这才是王道。而且确实不难喝。

后边说植脂末。这个东西吧实际上你要是真的喜欢这味道建议添加纯牛奶就好了。有机器有条件就上牛奶打炮的机器。。远比植脂末要好的多。

我自己的经验是，喝的时间长了，实话讲已经不喜欢甜的或者添加任何其他东西了。慢慢喜欢的就是纯咖啡的味道了。这样不仅不腻，还有诸多好处，当然了也要悠着点，太多也不行，会影响心脏据说。所以控制一天别喝太多就好了。