怎么降空腹血糖的技巧,让发货找车找物流更简单_123随叫随到

admin 2024-11-18 技术降本 8 次浏览 0个评论

妊娠糖尿病怎么降低空腹血糖？

首先，大家要知道什么是空腹血糖。因为很多孕妇半夜会饿，就会加餐，然后早上血糖会偏高，就认为自己空腹血糖控制不好。

其实，空腹血糖是指未进食8-10小时的血糖。如果中间有吃东西，那您的血糖就不算空腹血糖。

如果您的血糖是空腹血糖，但是还是偏高，我们从饮食和运动两方面看看如何控制。

饮食

我们要排除前一天晚餐饮食比较油腻，即吃了很多荤菜，如吃烧烤、火锅等，因为脂肪对血糖影响的时间比较长。如果是这种情况，就建议调整饮食结构，避免影响空腹血糖。

运动

睡前可以进行适量的运动，运动可以增强胰岛素敏感性，而且这种降糖效果可以维持24-48小时。而且，有研究显示，孕妇进行适当的运动对孕妇和胎儿无不良影响。

如果饮食和运动都无法控制好空腹血糖，为了您和胎儿的健康，建议尽早咨询专业的医生，调整治疗方案。

有什么问题大家可以在评论区留言，我看到就会回复的。

妊娠期妈妈的饮食，要满足妈妈本人的需求，要为胎儿生长发育提供能量和营养，还要让血糖控制在正常范围，并且还不能发生饥饿性酮症，比较特殊也比较有难度。

为了胎儿的正常发育，避免孕妈妈和胎儿发生与妊娠糖尿病有关的并发症，需要把全天的血糖都维持在正常范围内，不管是晨起的空腹血糖还是餐后血糖。

怎么做可以减低妊娠糖尿病空腹血糖？

饮食是影响血糖最重要的因素，饮食方案正确了，孕妈妈的空腹血糖、餐后血糖才可能在正常范围。

1）饮食量：饮食量以孕妈妈体重合理增长和血糖维持在正常水平为方向。

孕早期的食量和孕前一样，孕中、后期适当增加。

一般孕前理想体重的妈妈每月体重增长不>1.5kg，孕前肥胖妈妈的体重增长要更少一些。

2）饮食结构

饮食结构按碳水化合物占总热量的50%、蛋白质占20-25%、脂肪占25-30%分配。

为了血糖更好控制，主食可用一部分粗粮、薯类替换白米白面。

您好！妊娠糖尿病如果不控制好血糖，容易导致巨大儿，增加难产的风险。而母亲产后患糖尿病的概率也会比较高。控制血糖应先从改变生活方式开始。饮食上，要以低升糖指数的食物为主，避免吃甜食甜饮料等，油炸油腻的食品也应避免。主食尽量不吃白米白面做成的食物，以粗杂粮全谷物为主，这些食材不仅升糖指数低，吃完不会引起血糖的较大波动，而且全谷物饱腹感强，利于减肥。全谷物保留了谷物所有的营养物质，营养价值远远高于被精细加工的白米白面。

妊娠糖的空腹血糖怎么降？

首先，弄清楚控制范围。

妊娠糖尿病由于涉及到胎儿的发育问题，控制范围会比普通糖人严格。空腹血糖需要控制在5.3mmol/L以下，不能低于3.3mmol/L

然后，看空腹血糖和目标控制范围的差距有多少。

如果差距超过2，就是说空腹血糖在7以上，我的建议是立即咨询产科医生和内分泌医生，看是否要使用胰岛素降糖。要注意，妊娠糖尿病最好不要使用降糖药，小心对胎儿产生影响。

如果空腹血糖在7以下，且身体在承受范围内，可以考虑加强饮食和运动控制来降低空腹血糖。

1. 饮食方面

营养需求与正常孕妇相同，热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素B群等，都不可少。在总热量不变下，最好少量多餐，并注意质与量之分配，如此可使血糖较平稳。此外，应避免甜食及高油食物的摄取，并增加膳食纤维。

如果针对性控制空腹血糖，那么晚餐一定要注意减少高热量食物的摄入。

2. 运动方面

别做剧烈运动，比较适合的方式是餐后散步。坚持散步还可以减少分娩时的等待时间，让分娩更为有力。

空腹血糖5.6能降吗？

空腹血糖在5.6毫摩尔每升是正常的血糖，这个血糖是达不到糖尿病的诊断标准的，是不需要降低血糖的。如果是糖尿病的患者在使用药物期间，血糖在5.6毫摩尔每升，可以继续口服降糖药物，并且要监测血糖，防止低血糖的发生，平时饮食要规律。

空腹血糖升高，糖尿病患者如何调整胰岛素剂的用量？

空腹血糖升高是可以选择加药或减药的，这个很重要不要自己调整错了，否则可能导致更大的血糖波动和危害。

如果因"苏木杰现象"导致的空腹血糖上升应该减少用药，如果因为"黎明现象"导致的空腹血糖升高的应该增加用药，具体判断和操作建议有专业的医生来帮助。

（特约回答：全科陈医生）

随着糖尿病的患病人群越来越多，使用胰岛素来控制血糖的患者也不在少数。大部分的糖尿病患者会关注空腹血糖，并且只关注空腹血糖，空腹血糖一升高就觉得自己血糖没控制好，紧接着就去多打几个单位胰岛素，可是却发现空腹血糖一点都没下降反而还会升高，这是为什么，糖尿病人使用胰岛素时应该怎样调整剂量。

首先，应该明确两个概念，就是“黎明现象”以及“苏木杰现象”。“苏木杰现象”表现为夜间低血糖，早餐前高血糖，简单地说，也就是“低后高”现象。它主要是由于口服降糖药或胰岛素使用过量而导致夜间低血糖反应后，机体为了自身保护，通过负反馈调节机制，使具有升高血糖作用的激素（如胰高糖素、生长激素、皮质醇等）分泌增加，血糖出现反跳性升高。“黎明现象”是指糖尿病患者在夜间血糖控制尚可且平稳，即无低血糖的情况下，于黎明时分（清晨3～9时）由各种激素间不平衡分泌所引起的一种清晨高血糖状态，也就是“高后高”现象。基于这两种现象的存在，一般建议患者在家自测晚餐后2小时、睡前22点、凌晨3点的血糖，如果凌晨3点血糖值大于6.1，同时早餐前空腹值大于8，就可以断定“黎明现象”。在早餐前空腹血糖高的情况下，如果凌晨3点血糖小于3.9，则是“苏木杰现象”。只有“黎明现象”才说明血糖控制不佳，需要调整生活方式或者胰岛素剂量，而“苏木杰现象”的患者再加大胰岛素剂量的话会使得夜间血糖进一步降低，可能危及生命。

针对这两种现象，有不同的对应方法。“黎明现象”的患者可以增加晚餐前胰岛素的剂量或者睡觉之前加用中长效胰岛素，多次胰岛素调整效果不佳的患者也可以考虑使用胰岛素泵。而“苏木杰现象”的患者则应该相应减少晚餐前胰岛素的剂量或者晚餐适量的多食用一些。

空腹血糖是指在隔夜空腹（至少8～12小时未进任何食物）后，于次日早餐前所测的血糖，可反映基础胰岛素的分泌功能。

空腹血糖升高的主要原因及对策如下：

1、苏木杰现象

夜间出现低血糖，而空腹血糖升高的现象称为“苏木杰现象”。主要原因是头天晚上口服降糖药或胰岛素使用过量，并且睡前没有加餐，导致夜间出现低血糖，身体通过负反馈调节机制，使具有升高血糖作用的激素如生长激素等分泌增加，导致早晨血糖升高。

应对措施是适当减少头天晚上口服降糖药的用量或睡前中长效胰岛素的剂量，避免出现夜间低血糖。同时还要注意监测夜间低血糖。

2、黎明现象

夜间没有出现低血糖，但是在凌晨3点至早餐前出现血糖升高的现象，称为黎明现象。主要原因是具有升高血糖作用的激素如生长激素等从午夜至凌晨分泌增加，使血糖升高，而糖尿病患者由于胰岛功能缺陷，胰岛素分泌不足，对抗不了生长激素的作用，因而出现空腹血糖升高。

应对措施在头天晚上餐前使用短效胰岛素加长效胰岛素混合注射，或者是在晚餐前或睡前加用中效胰岛素，以及将早餐前使用的胰岛素提前至早晨6点注射。

3、夜间加餐量过大。

夜间加餐量过大，也可能导致空腹血糖升高。一般在头天晚上睡前10点左右加餐比较合适。

4、药物剂量不足或药效维持时间过短

对于医生来说，给糖尿病患者调节血糖是比较麻烦的，如果不会合理地计算胰岛素的剂量，不仅无法充分控制患者血糖，还会随时有发生低血糖的风险。

对于服用口服降糖药不能使血糖达标的人来说，在患者口服药物足量(且患者注意饮食)的情况下，患者餐后血糖升高的幅度比餐前的血糖还是始终>3 mmol/L;C 肽高峰较基础≤ 2倍的情况下，口服药物直接升级到预混胰岛素效果较好，否则要先加用基础胰岛素。

患者用了基础胰岛素，但血糖仍不达标，如基础胰岛素治疗>3~6个月，糖化血红蛋白>7.0%；基础用到足量，空腹血糖保持很好，但是餐后血糖增幅仍>3mmol/L；基础胰岛素总量已经>0.6U/kg/d。以上三点符合一点就可以用预混胰岛素。

基础胰岛素虽然不能做到24小时都使血糖平稳，但至少24小时之内都有药物浓度的存在，所以从这个情况来看，长效胰岛素中的地特和甘精胰岛素应该作为首选药物。

一般来说，基础胰岛素注射有以下三个方法选择：(1)经验量起始，睡前10个单位起始。(2)睡前注射一次0.2U/kg/d。(3)空腹血糖有多高，就起始多少。很多医生不敢调节，比如担心加4个单位患者会低血糖。要知道基础胰岛素就算加了4个单位，也是平均分配到24小时，每小时仅多零点几个单位，所以无需过多担心。但是要记住空腹为先、2单位(指2468)上下、注意凌晨血糖、(和口服药物）灵活搭配。

预混胰岛素目前最常用的就是预混胰岛素类似物，由于它能更好地模拟胰岛素分泌，同时提供基础胰岛素，所以起效更快、使用后能够更好的控制餐后血糖、使低血糖发生率更低。起始剂量一般为0.2~0.4U/kg/d或10~12U/d，按1：1分配到早餐前和晚餐前。后续根据空腹血糖水平调整晚餐前剂量，再根据晚餐前血糖调整次日早餐前剂量，通过口服药物减少血糖波动及低血糖风险。

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餐后血糖情况反映患者餐时胰岛素分泌情况，空腹血糖反映基础胰岛素分泌情况，许多糖友有监测空腹血糖和餐后2小时血糖的习惯，但是对于空腹血糖控制不良的糖友一般是想当然的认为是基础胰岛素分泌不足，而没有详细的分析具体原因。

黎明现象：大部分的糖友出现空腹血糖高可能是黎明现象。正常人体在黎明时分为了准备白天一天的正常活动，升糖激素如胰高血糖素、肾上腺激素、生长激素等会分泌增加，而糖尿病患者基础胰岛素分泌能力不足，不足以抵抗升糖激素的升糖能力，不能把血糖控制在正常范围内，就出现了夜间血糖正常而黎明时分开始上升的现象。对于此种情况，则需要调整睡前基础胰岛素的种类或者剂量，比如把中效换成长效、增加胰岛素剂量或者延迟注射睡前胰岛素时间。

苏木杰反应：苏木杰反应也是表现为空腹血糖升高，但是这种升高是因为患者在夜间发生过低血糖，引起机体负反馈机制，引起血糖升高。对于此类情况，最重要是防范夜间低血糖的发生。比如睡前加餐吃一个水果或者喝一杯牛奶，减少用药剂量。

对于苏木杰反应和黎明现象最好的辨别方法就是监测凌晨2-3点血糖。如果有条件的话，最好能在医院做个24小时血糖监测。如果凌晨血糖正常，而空腹血糖高则为黎明现象；如果凌晨血糖偏低，而空腹血糖却偏高，则为苏木杰反应。除了饮食运动的调整，要解决苏木杰反应或者黎明现象，不仅仅需要医生调整药物剂量，还可能指导糖尿病患者调整口服降糖药的种类、改换胰岛素的注射部位或者剂型等等。

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空腹血糖受损应怎样处理？

2型糖尿病一般都会经历一段糖尿病前期的过程，这个阶段包括空腹血糖受损和餐后血糖异常、糖耐量异常几种情况。

什么是空腹血糖受损？

我们先来看看正常血糖和糖尿病的诊断。

正常血糖是空腹血糖在4.4-6.1mmol/L，餐后血糖低于7.8mmol/L；糖尿病的诊断是如果患者存在口渴、多饮、消瘦等糖尿病的典型症状，则有一次血糖超过标准就可以诊断为糖尿病。即空腹血糖超过7.0mmol/L，餐后血糖超过11.1mmol/L，如果没有糖尿病的典型症状，则需要两个血糖结果超过7.0或者11.1mmol/L的标准才可以诊断为糖尿病。

从以上正常和糖尿病的标准来看，在正常和糖尿病之间还有一个范围，也就是空腹血糖在61-7.0mmol/L之间，餐后血糖在7.8-11.1mmol/L之间的状态，就称为糖尿病前期。

空腹血糖血糖受损就是糖尿病前期的一种常见的状态。糖尿病前期是可以逆转到正常人群的，所以抓住这个时期及时进行处理非常重要。

而不健康的生活方式，肥胖、饮酒抽烟、压力大等因素是糖尿病发病的危险因素，也是可以改变的，当发现自己处于空腹血糖受损的状态时，要对照糖尿病发病的危险因素，进行去除，那么就有可能逆转糖尿病前期状态，长期保持血糖在正常。

控制饮食，坚持锻炼，减重，戒烟限酒，保持情绪平稳是改善血糖受损的重要保证。

多吃蔬菜和水果等含纤维素较多的食品，全谷物饮食，粗细搭配，每天坚持锻炼至少30分钟，减少体重到正常标准，BMI维持在18-24之间，增加肌肉量，减少体脂，每天饮水1500-2000ml，定期进行体格检查。建议每半年进行1次葡萄糖耐量测定，以明确自己的糖代谢状态，及时进行干预和处理。

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正常人空腹血糖3.9-6.1mmol/L，6.2-7.0属于空腹血糖调节受损，连续两次空腹血糖大于7.0可诊断糖尿病。餐后2小时血糖及随机血糖小于7.8mmol/L为正常，7.8-11.1为糖耐量受损，大于11.1诊断糖尿病。

不管是空腹血糖受损还是糖耐量受损，这个期间都可以先不用吃药，通过饮食加运动控制血糖。饮食主要低盐低脂饮食，运动以有氧运动为主，包括散步等。此外有高血压的病人要血压控制在130/80左右。最重要一点要定期监测血糖，及时就诊。

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你提这个问题标题就有明显的错误，不是空腹血糖受损，而是空腹血糖调节受损。

那么空腹血糖调节受损该怎么办呢？

糖调节受损是糖尿病前期，主要包括空腹血糖受损和糖耐量减低。

空腹血糖受损和糖耐量减低，是属于可逆转的，是人体糖代谢紊乱的代偿阶段，但是它要比正常人更容易发生糖尿病，同时还具有增加心血管疾病和微血管疾病的危险，所以此类的患者应该引起高度警惕。如果调控得当，就可以享受健康，反之就有可能发展为糖尿病。因此，这些人应该定期检查糖耐量的状态，并且积极地预防进展成为糖尿病。

糖调节受损应该如何预防糖尿病呢？首先要合理饮食，日常生活中应注意控制碳水化合物的摄入量，降低脂肪摄入，特别是动物脂肪的摄入，增加食物中维生素和纤维素的摄入。高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解和吸收，还有利于胃肠的移动和血糖的控制，但一般不建议喝粥，因为粥容易吸收，短时间可造成血糖过高。

另外还要适量运动，减轻体重，增强体质。空腹血糖受损和糖耐量减低患者应该坚持锻炼，每周至少运动五次，每次30分钟，一般进行中度体力活动的运动，比如快走、慢跑、太极拳、太极剑、骑自行车、登楼梯、爬山坡等，运动可以使热量消耗增加，胰岛素敏感性增加，体型过胖者应该减轻体重，尽可能的达到理想体重。

药物干预也是空腹血糖受损和糖耐量减低治疗的手段之一。常用的药物有二甲双胍、α-葡萄糖苷酶抑制剂，二甲双胍能改善胰岛素抵抗，α-葡萄糖苷酶抑制剂能减慢双糖和淀粉类多糖转变为葡萄糖，最终降低空腹和餐后高血糖。药物治疗空腹血糖受损和糖耐量减低不仅能显著降低糖尿病发生，还可明显降低糖尿病心血管疾病并发症的发生所产生的风险。此外，空腹血糖受损和糖耐量减低患者在降低血糖的同时也要严格控制血压，纠正血脂异常等。

空腹血糖受损和糖耐量减低患者应该定期进行血糖监测，每三个月到半年要进行全面检查，其中包括空服和餐后血糖的测定，口服葡萄糖耐量试验，胰岛功能试验等。

首先谈一谈什么是“空腹血糖受损”。顾名思义，空腹血糖受到了损害，已经超出正常水平，但还没有达到糖尿病的水平。健康状态下人的正常空腹血糖最高不能超过6.1mmol/L，餐后2小时小于7.8mmol/l。

空腹血糖受损就是指空腹血糖超过6.1mmol/L但还没有达到7.0mmol/L。如果空腹血糖达到7mmol/L，就属于糖尿病的范围了。空腹血糖受损这种状态虽然没达到糖尿病，但已经不正常了，称为“糖尿病前期”，是发生糖尿病的高危人群，可以这么说，已经是“一只脚已经迈进了糖尿病的大门”。如不及时预防，非常容易发展为糖尿病。有空腹血糖受损的情况时，要及时到医院做口服葡萄糖耐量试验，看看餐后2小时血糖和胰岛功能情况。

为什么空腹血糖会升高？空腹血糖一方面取决于空腹时胰腺分泌胰岛素的状态，如果空腹时产生的胰岛素不足，空腹血糖就会升高；另一方面取决于肝脏。对血糖来说，肝脏就像一个银行，人用不了的血糖肝脏能储存起来，保持血糖不高；空腹或饥饿时，肝脏又能把糖释放到血管里，保持血糖不低，维持人的生命活动。而空腹血糖受损时，大部分是以为肝脏银行的功能运转不好造成的。这些常见因素包括肥胖、脂肪肝、酒精肝等，由于肝脏内脂肪过多，影响了肝脏对葡萄糖的处理能力，多余的糖不能全部存入肝脏，往外释放的糖又太多，导致空腹血糖升高。

如何恢复“空腹血糖受损”？空腹血糖受损有1/3会发展成糖尿病，时间有长有短。因此，应该果断采取措施，积极预防糖尿病发生，是可以逆转为正常的。既然问题出在肝脏，那么就要积极改善肝脏状态。尤其是肥胖和脂肪肝，这是百病之源。减肥、去除脂肪肝是关键。适量运动，减轻体重，消除将军肚很重要。坚持体育锻炼，每周至少5次，每次30-60分钟。如快走、慢跑、游泳、打球等等，量力而行。通过三个月运动锻炼效果不好的，可以通过小量药物预防和恢复，如二甲双胍、吡格列酮等，都是可以用来预防糖尿病和治疗脂肪肝的。

临床上糖尿病分为糖尿病和糖尿病前期。空腹血糖受损是糖尿病前期的一个类型。主要针对餐后2小时血糖为正常范围，即餐后血糖低于7.8mmol/L,而空腹血糖在6.1mmol/L~7.0mmol/L之间，就认定为是空腹血糖受损。

空腹血糖受损是从正常过渡到糖尿病的一个阶段，在这个阶段患者如果注意食疗法和运动法，血糖有可能逐渐变为正常，也就是说是可逆的。大家一定不要错过这个机会，必须要改变生活方式。否则的话就可能成为真正的糖尿病人。

我本人就是二型糖尿病患者，也就是说在空腹血糖受损这个阶段不懂得改变生活方式才造成今天这个后果，希望大家引以为戒吧。以前我爱吃油炸食品，爱吃巧克力，冰激凌，现在这些食物对于我来说是绝对禁止的，现在每天吃药，晚上还要打胰岛素，各种不允许，其实糖尿病也是很痛苦的。哎……

今天，我的现身说法，希望大家在空腹血糖受损时一定一定要积极的心态去干预，下面就看看怎么进行调理呢？

1.控制饮食，减少食物的总热量。多吃低脂肪的食物，多吃蔬菜。多食用降糖食物：荞麦、洋葱、木耳等等。

2.合理运动，减轻体重。消除将军肚很重要，坚持体育锻炼，快走、慢跑、骑行。

3.要有好的心态和心情。忧愁、悲伤、紧张时都会引起血糖上升。保持精神愉悦，笑口常开，血糖就会慢慢调整的正常了。

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